自律神経の乱れについて

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• 突然、動悸や息苦しさを感じることがある
• 頭痛やめまいが頻繁に起こる
• 急に手足が冷えたり、汗をかいたりする
• 食欲不振、胃の不快感などがある

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自律神経の乱れとは、交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで、身体にさまざまな不調があらわれる状態を指します。

自律神経は、心拍や呼吸、消化など無意識に行われる身体の機能を調整する役割を持っていますが、ストレスや生活習慣の影響でバランスが崩れることがあります。

特に、現代社会では長時間にわたるパソコンやスマートフォンの使用、不規則な生活、ストレスの増加などが影響し、自律神経の不調を感じる人が増えています。

自律神経の乱れによる症状

自律神経の乱れによる症状は多岐にわたり、個人差も大きいです。代表的な症状として、慢性的な疲労感や頭痛、めまい、動悸、不眠、胃腸の不調、冷えや発汗などが挙げられます。

また、精神面にも影響を及ぼし、イライラしやすくなったり不安感が強くなったりすることもあります。

これらの症状は、環境や心理的要因によって悪化することがあり、特に季節の変わり目や気圧の変化に敏感な人に多くみられます。

自律神経が乱れる原因

自律神経が乱れる原因として、ストレスや不規則な生活習慣、過労、睡眠不足、運動不足などが挙げられます。また、食生活の乱れやホルモンバランスの変化、気候の影響も関係しています。

特に現代人は、パソコンやスマートフォンの使用によるブルーライトの影響で夜間に交感神経が優位になり、睡眠の質が低下することでさらに自律神経が乱れやすくなっています。

当院にお任せください

当院では、患者様の生活習慣などを詳しくヒアリングし、不調の原因に対して最適なメニューをご提案いたします。身体の痛みだけでなく、心の重荷も軽くできる場所になれるよう、患者様を全力でサポートいたします。