五十肩でお悩みの方へ｜原因・治療法・予防まで整骨院が徹底解説

こんにちは。群馬県吉岡町・渋川市エリアにある「よしおか鍼灸整骨院」です。今回は、40代〜60代の方に多く見られる五十肩（ごじゅうかた）について、整骨院の視点から詳しく解説していきます。

五十肩とは？

五十肩は正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩の関節周囲に炎症が起こることで痛みと可動域の制限が現れる症状です。40代後半〜60代の男女に多く、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。

五十肩の主な原因

明確な原因は不明なことが多いですが、以下のような要因が複合的に絡んでいると考えられています：

• ・加齢による関節周囲の組織の老化
• ・血行不良による組織の硬化
• ・運動不足や姿勢不良による負担
• ・糖尿病などの基礎疾患との関連

症状の進行段階

五十肩は、一般的に3つの時期に分けられます：

① 急性期（炎症期）

肩を動かすと強い痛みがあり、夜間痛（寝ている間の痛み）も特徴的です。

② 慢性期（拘縮期）

痛みは落ち着いてくるが、肩の動きが大きく制限されます（腕が上がらない、背中に手が回らないなど）。

③ 回復期

少しずつ可動域が戻ってきますが、半年〜1年以上かかることもあります。

放置するとどうなる？

自然に回復する場合もありますが、放置すると関節が固まったまま可動域が戻らないことも。日常生活に支障が出たり、反対側の肩や首・腰にも負担がかかるケースもあるため、早めの対応が大切です。

当院での施術内容

よしおか鍼灸整骨院では、以下のような施術を組み合わせて五十肩にアプローチしています。

• ◎鍼灸による炎症の鎮静化・血流促進
• ◎手技療法（整体）による筋膜や関節の調整
• ◎超音波や電気治療で深部へのアプローチ
• ◎可動域を広げる運動療法
• ◎姿勢改善のためのストレッチ指導

セルフケアと予防法

施術と合わせてご自宅で行っていただきたいセルフケアを紹介します。

①無理のない範囲での肩のストレッチ

②湯船にゆっくり浸かるなどの温熱療法

• ③猫背改善・肩甲骨まわりの運動
• ④片側ばかりに負担をかけない生活動作の見直し

実際の症例紹介

60代女性：夜間の痛みと服の着替えが困難な状態で来院。鍼灸と手技、可動域訓練を週1回継続し、3ヶ月で痛みが軽減し、生活動作がスムーズに。

50代男性：ゴルフ後に右肩に痛み。超音波とストレッチ、体幹トレーニングを併用し、2ヶ月で復帰。

地域密着の整骨院として

当院では、五十肩に悩む方が安心して通院できるよう、カウンセリングから施術、セルフケアまで一貫してサポートしております。吉岡町・渋川エリアで五十肩にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

まとめ

五十肩は放っておくと慢性化しやすい症状ですが、正しく対処すれば回復は可能です。大切なのは「動かさない」ことではなく「正しく動かす」こと。当院では、そのサポートを全力で行っております。

群馬県吉岡町・渋川市周辺で五十肩治療をお探しの方は、よしおか鍼灸整骨院へ。ご予約はお電話・LINE・WEBよりお気軽にどうぞ！