ぎっくり腰の原因・治療・予防法｜よしおか鍼灸整骨院（吉岡・渋川）
「突然腰が痛くて動けなくなった」──そんな経験をされたことはありませんか？ この急性腰痛症、通称「ぎっくり腰」は、誰にでも起こり得る身近な症状です。 本記事では、ぎっくり腰の原因から症状、整骨院での治療、再発予防まで詳しく解説します。
ぎっくり腰とは？
ぎっくり腰は正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、重い物を持った瞬間や体をひねった時などに突然発症します。 欧米では「魔女の一撃」とも呼ばれるほど、強烈な痛みを伴うのが特徴です。 原因は一つではなく、筋肉・靭帯の損傷、椎間関節や椎間板のトラブル、姿勢の歪みなど様々です。
ぎっくり腰の主な原因
- ・筋肉や靭帯の急な負担
- ・骨盤や背骨の歪み
- ・姿勢不良（猫背・反り腰）
- ・運動不足による筋力低下
- ・急激な気温変化や疲労の蓄積
ぎっくり腰の症状
症状は人によって異なりますが、共通するのは突然の強い腰痛です。 – 動けなくなるほどの痛み – 腰を少し動かすだけで激痛が走る – 立ち上がれない、歩けない – 腰をかばう姿勢になる などが代表的な症状です。
ぎっくり腰と坐骨神経痛の違い
ぎっくり腰は主に腰部の急性の損傷による痛みで、数日から数週間で回復することが多いです。 一方、坐骨神経痛は椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などが原因で、足にしびれや痛みを伴うのが特徴です。 症状が腰だけにとどまらず足にまで及ぶ場合は、整形外科での精査が必要になります。
よしおか鍼灸整骨院でできるぎっくり腰の治療
よしおか鍼灸整骨院では、ぎっくり腰に対して以下のような施術を行います。
電気療法
・筋肉の緊張を和らげ、炎症を抑えます。
鍼治療
・炎症部位の血流を改善し、自然治癒力を高めます。
骨盤矯正
・骨盤や背骨の歪みを整え、再発しにくい体作りを目指します。
手技療法
・痛みを確認しながら、無理のない範囲で筋肉を緩めていきます。
ぎっくり腰の応急処置
- ・無理に動かず、安静にする
- ・発症直後は冷やす（炎症を抑えるため）
- ・痛みが和らいできたら温めて血流を促す
- ・コルセットなどで腰を支える
日常生活での注意点
ぎっくり腰を悪化させないためには、正しい生活習慣が重要です。 – 長時間同じ姿勢を避ける – 重い物を持ち上げる際は膝を曲げて腰に負担をかけない – 寝具や椅子の高さを体に合ったものにする – 適度な運動（ウォーキング・ストレッチ）を取り入れる
ぎっくり腰の再発予防
一度ぎっくり腰を経験すると、再発のリスクが高まります。 再発を防ぐためには、 – 体幹トレーニングで筋力を強化 – 骨盤矯正で姿勢を整える – 定期的な鍼治療で血流改善 を行うことが効果的です。
当院での施術の流れ
- 問診・検査で原因を特定
- 痛みの程度に合わせた施術プランを提案
- 鍼・電気療法・手技療法を組み合わせて施術
- 日常生活でのセルフケア指導
患者様の声
「動けないほどのぎっくり腰でしたが、数回の施術で痛みが和らぎました」 「骨盤矯正を続けることで再発しなくなり、本当に助かっています」 といった声をいただいています。
まとめ
ぎっくり腰は突然起こるつらい症状ですが、適切な施術と生活習慣の見直しで改善・予防が可能です。 吉岡町・渋川エリアで腰痛やぎっくり腰にお悩みの方は、ぜひよしおか鍼灸整骨院へご相談ください。
