身体の歪みが引き起こす不調とは？整骨院が教える原因と改善方法
私たちの身体は、日常の姿勢や動作、癖などの積み重ねにより、少しずつ歪みが生じていきます。「なんとなく肩が重い」「腰が痛い」「姿勢が悪く見える」といった症状がある方は、身体の歪みが原因かもしれません。
この記事では、前橋・渋川・吉岡町で身体の歪みを根本から整える施術を行うよしおか鍼灸整骨院が、歪みの原因・症状・セルフチェック方法・改善策について詳しく解説します。
身体の歪みとは？
身体の歪みとは、本来あるべき骨格や筋肉の位置からずれてしまい、左右・前後のバランスが崩れている状態を指します。主に以下のような歪み方があります：
- ・骨盤の傾き・ねじれ
- ・背骨の湾曲（猫背・反り腰）
- ・肩や頭の左右の高さの違い
- ・脚の長さの違い（見た目上の）
歪みが引き起こす症状
身体の歪みは、見た目の悪さだけでなく、以下のようなさまざまな不調を引き起こす原因になります。
- ・肩こり・首こり
- ・腰痛・ぎっくり腰
- ・頭痛や眼精疲労
- ・膝や股関節の痛み
- ・自律神経の乱れ
- ・冷えやむくみ
なぜ身体が歪むのか？主な原因
歪みの原因は多岐にわたりますが、以下のような日常の行動が大きな影響を与えます。
- 長時間のデスクワークやスマホ操作
- 片足重心での立ち姿勢
- カバンをいつも同じ側で持つ
- 足を組む癖
- 運動不足による筋力低下
これらの積み重ねにより、筋肉のバランスが崩れ、骨格が徐々にゆがんでいきます。
歪みセルフチェック方法
以下の方法で、ご自身の身体の歪みを簡単にチェックしてみましょう。
- 鏡の前に立ち、肩の高さが左右で違っていないか
- 耳と肩が一直線かどうか（猫背チェック）
- 壁に背をつけて立ったとき、後頭部・背中・お尻・かかとが自然に壁につくか
- 足を組みたくなる癖があるかどうか
1つでも当てはまる場合、身体が歪んでいる可能性があります。
よしおか鍼灸整骨院の歪み改善アプローチ
当院では、以下のような施術を組み合わせて、身体の歪みを根本から改善していきます。
- ・骨盤矯正：身体の土台である骨盤の位置を調整し、バランスを整える
- ・姿勢矯正：猫背や反り腰などの姿勢不良にアプローチ
- ・鍼灸施術：深層筋や神経の働きに作用し、筋肉の緊張を和らげる
- ・EMSトレーニング：インナーマッスルを鍛えて、良い姿勢を維持しやすくする
患者様一人ひとりの生活習慣や身体の状態に合わせた施術プランをご提案します。
セルフケアで歪みを予防しよう
整骨院での施術と併せて、自宅でできるセルフケアも重要です。
- ・毎日のストレッチ（特に股関節・背中・肩まわり）
- ・1時間に1回は立ち上がって姿勢をリセット
- ・骨盤にやさしいイスの座り方を意識
- ・スマホを見るときは顔を下げすぎない
無理なく続けられる習慣を取り入れていきましょう。
まとめ｜身体の歪みは早めにケアを
身体の歪みは、気づかないうちに様々な不調を引き起こす原因となります。放置せず、早めにケアすることで健康的な体と快適な日常を手に入れることができます。
前橋・渋川・吉岡町で身体の歪みや姿勢にお悩みの方は、ぜひ一度【よしおか鍼灸整骨院】へご相談ください。あなたの身体に合った最適な施術で、根本からの改善を目指します。
