脊柱管狭窄症とは？原因・症状・改善方法まで詳しく解説
〜目次〜
✅ 脊柱管狭窄症とは？
脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）は、背骨の中にある神経の通り道「脊柱管」が狭くなり、中を通る神経が圧迫されることで、腰痛や足のしびれが起こる病気です。特に中高年以降に多く、60歳以上では加齢による変化が関係していることが多いです。
✅ 原因について
主な原因には以下のようなものがあります
- ・加齢による椎間板の膨隆や靭帯の肥厚
- ・腰椎すべり症・分離症
- ・椎間関節の変形
- ・外傷や手術による影響
✅ 代表的な症状
- ・間欠性跛行（かんけつせいはこう）：歩くとしびれや痛みが出て、休むと楽になる
- ・腰の痛みや重だるさ
- ・お尻から足にかけてのしびれや脱力感
- ・前かがみになると症状が緩和する
✅ 病院での診断と治療法
・診断にはMRIやレントゲンなどの画像検査が使われ、症状や進行具合によって治療が異なります。
- ・保存療法（薬物療法、神経ブロック注射など）
- ・手術療法（神経除圧術、固定術など）
✅よしおか鍼灸整骨院でできるサポート
- ・背骨や骨盤の歪み調整
- ・筋緊張を和らげる手技療法
- ・電気療法や鍼灸による血流改善
- ・姿勢や体の使い方の指導
✅ 自宅でできるセルフケア
- ・長時間の立ち仕事を避け、こまめに休む
- ・無理のない前かがみストレッチ（痛みの出ない範囲で）
- ・軽めのウォーキングや水中運動
- ・正しい姿勢を意識する
✅ まとめ｜早期対応が鍵
脊柱管狭窄症は進行する前に対応することで、手術を避けて症状を改善できる可能性があります。足のしびれや腰の痛みが気になったら、早めに専門機関や整骨院にご相談ください。
